我十九了，腰上的贅肉比較多，比較胖，想減肥
女19歲
2015-01-30 17:13
病情描述
我是學(xué)生，腰上，腿上，胳膊上有好多贅肉，想要減下去
醫(yī)生建議：2015-01-30 17:13
健客醫(yī)生瘦身的最有效的方法就是合理的運(yùn)動，根據(jù)你的要求做一些針對腹部，腿部，臂部的有氧運(yùn)動，比如仰臥起坐，自行車，俯臥撐等，要每天堅(jiān)持，飲食也要有節(jié)制，不要暴飲暴食，不要吃甜食，碳酸飲料，生活作息要正常，最好不要使用減肥茶。
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