一天要慢跑多久才有減肥的效果??？
女25歲
2013-11-18 17:27
病情描述
你好！我想早上慢跑減肥啊！一天要慢跑多久才有減肥的效果啊？
醫(yī)生建議：2013-11-18 17:28
陳醫(yī)生您好，每天30分鐘的慢跑就可以了，一般情況下慢跑是可以減肥的，但是見效慢，不過效果很好，所以希望您堅(jiān)持下去，30分鐘，自己微微出汗就可以了，就達(dá)到目的了。簡亭通過控脂成分的深入調(diào)理，人體的體質(zhì)將被轉(zhuǎn)化為能量的攝入與消耗保持平衡，不易合成及存積脂肪的“均衡體質(zhì)”，從而徹底地解決肥胖問題，永不反彈！推薦您使用簡亭，希望對(duì)您有幫助！
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