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專家問(wèn)答
醫(yī)生好!請(qǐng)問(wèn)什么時(shí)候吃蘋果減肥最有效啊?
21
2013-11-18 16:52
病情描述
您好!蘋果是很好的減肥水果,什么時(shí)候吃蘋果減肥最有效?。?/div>
醫(yī)生建議:2013-11-18 17:02
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!蘋果是不錯(cuò)的選擇,蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。同時(shí),蘋果也是幫助瘦身的好水果,因?yàn)樗臒崃康?,120克蘋果含有60卡路里的熱量,其含有的豐富的果膠,屬于可溶性纖維,不但能促進(jìn)膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,更可促進(jìn)脂肪排出體外。蘋果還會(huì)增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的。
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