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專家問答
在纖體館減肥后會不會很快反彈的???
26
2013-11-17 19:52
病情描述
您好!我想在結(jié)婚前瘦身??!要健康的減肥啊!在纖體館減肥后會不會很快反彈的???
醫(yī)生建議:2013-11-17 19:53
專家問答健客醫(yī)生
您好!有個良好的生活習(xí)慣是保持身材的關(guān)鍵!良好的生活方式和飲食習(xí)慣是防止再“復(fù)胖”的保障。飲水不足:新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪,所以如果飲水不足,同樣會使人發(fā)胖。在正常情況下,一個人每天應(yīng)喝8杯水。其實,減肥并不在于你吃多少,而在于你怎樣吃。如果能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,良好的生活習(xí)慣不但可以幫你防止反彈,還可以練出翹臀,甚至幫你美白肌膚。女人身體每天約需要至少一定卡路時來維持正常機(jī)能動作。每天適當(dāng)?shù)倪\動,進(jìn)行合理的飲食,保持心情愉悅,是保持好身材的秘訣。只要你堅持就不會很快反彈
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