如果想要夜跑的話需要注意一些什么呢？
男24歲
2018-09-09 19:54
病情描述
我最近有夜跑的想法，想知道應(yīng)該要注意的事項(xiàng)。
醫(yī)生建議：2018-09-09 19:54
健客醫(yī)生根據(jù)您所說的問題來看，建議您選擇夜跑的時間最好是在晚飯后半個小時之后和睡前兩個小時之前，要選擇有路燈的地方跑步，宜穿寬松且適合運(yùn)動的衣服，夜跑的強(qiáng)度不能太大，可以選擇慢跑。
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