不節(jié)食，可以減肥嗎？我很貪吃的??！
女34歲
2013-11-17 16:07
病情描述
您好！請問一下，如果不節(jié)食，可以減肥嗎？我很貪吃的??！
醫(yī)生建議：2013-11-17 16:12
潘醫(yī)生你好，減肥要有恒心與毅力。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止?？刂茻崃颗c脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
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