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早上一個雞蛋一袋牛奶中午蔬菜加米飯晚上不吃可以減肥么

女0歲

2018-08-27 20:57

問答詳情

梅醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

吃的有點(diǎn)少，量主要是根據(jù)您的基礎(chǔ)代謝率來看

可以自己計(jì)算一下基礎(chǔ)代謝率

怎么算

網(wǎng)上就能搜，把年齡體重性別輸進(jìn)去

早上可以加燕麥或者雜糧粥或者土豆餅，中午可以加一份肉

晚上就很酷您的代謝率來看，如果中午早上已經(jīng)夠了，就可以不吃了，不夠的話可以吃點(diǎn)蔬菜

好

那我會不會得到減肥呢？

碳水化合物控制在40%

會的

多吃蛋白

注意長時間堅(jiān)持

好的

謝謝

不客氣

還有一個問題

暑假我得到了一些腿部訓(xùn)練瘦了很多如果不訓(xùn)練了會不會再胖回去

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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