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您好！這種事情是因人而異的，每個人體質(zhì)不同，肥胖的原因不動，就要采用不同的減肥方法，運動減肥是不錯但是不好堅持，節(jié)食對身體不好而且容易反彈，個人認為中醫(yī)減肥不錯，自己體驗過按摩和針灸，效果挺明顯的，不要指望一兩天就能瘦很多，但是減的速度還是要比運動快，也沒有節(jié)食那么痛苦，整個過程中還是要調(diào)節(jié)飲食，當然不會像節(jié)食那么夸張啦，醫(yī)生會開出飲食的食譜，關鍵就是要找家權威點的，不要找路邊灘，中醫(yī)嘛，本就有些說不清的東西在里面，萬一碰到赤腳醫(yī)生就完蛋了。不管胖瘦，健康就是福，祝你減肥成功，開心生活