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我要減肥，快速減肥，怎樣瘦臉，瘦腿效果好？

女36歲

2015-01-25 16:21

病情描述

本人太胖了啦，肥臉?lè)释龋?怎樣有效減肥，實(shí)惠呢？

醫(yī)生建議：2015-01-25 16:21

健客醫(yī)生

減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)跟飲食的控制，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，踩踩單車(chē)可以瘦腿，多按摩臉部可以瘦臉，平時(shí)不要吃肥膩刺激性的食物，不要吃夜宵

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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