如何做到不吃藥不節(jié)食，健康的減肥呢？
男18歲
2018-07-30 21:41
病情描述
我從小就很胖，到現(xiàn)在已經(jīng)160多斤了，想吃減肥藥又怕又副作用，朋友們說可以不吃藥做到健康的減肥
醫(yī)生建議：2018-07-30 21:41
健客醫(yī)生建議早上吃好點(diǎn)，中午可以吃八分飽，到晚上可以少吃點(diǎn)。進(jìn)行體育鍛煉，參加運(yùn)動強(qiáng)度較大的體育活動。同時(shí)平時(shí)可以多吃蔬菜水果。少吃辛辣刺激，生冷的食物。
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