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專家問答
我想要通過控制飲食來減肥,特別懶不想運動。
25
2018-07-12 13:51
病情描述
食物上應(yīng)該怎么分配比較好,我特別喜歡吃肉。
醫(yī)生建議:2018-07-12 13:51
專家問答健客醫(yī)生
減肥需要控制飲食堅持運動,多吃蔬菜水果,蔬菜里面富含膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,減肥需要注意飲食上不吃油炸的甜的食物。多做有氧運動,可以慢跑可以騎自行車。需要注意跑步每次要夠半個上時以上才燃燒脂肪。
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