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晚上玩手機(jī)會不會影響人的睡眠質(zhì)量？

男16歲

2018-07-09 15:12

病情描述

我最近老是玩手機(jī)玩很晚，現(xiàn)在導(dǎo)致睡眠不好。

醫(yī)生建議：2018-07-09 15:12

健客醫(yī)生

肯定會的影響的，過度玩手機(jī)會讓你的大腦過度疲勞，處于長期興奮狀態(tài)。而且手機(jī)有輻射，對身體也不好。應(yīng)該勞逸結(jié)合，多出去走走，保證每天8小時睡眠時間。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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