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專家問(wèn)答
每天堅(jiān)持半個(gè)鐘的呼啦圈減肥有用嗎?
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2013-11-15 14:22
病情描述
您好!我想問(wèn)一下!每天堅(jiān)持半個(gè)鐘的呼啦圈減肥有用嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-15 14:35
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!當(dāng)然有用的!運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式,透過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量,同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來(lái)不運(yùn)動(dòng),試著慢慢來(lái),給自己一個(gè)開(kāi)始,讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓(xùn)練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。
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