每天堅持半個鐘的呼啦圈減肥有用嗎?
女25歲
2013-11-15 14:22
病情描述
您好！我想問一下！每天堅持半個鐘的呼啦圈減肥有用嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-15 14:35
健客醫(yī)生你好！當(dāng)然有用的！運(yùn)動是最好的減肥方式，透過運(yùn)動消耗熱量，同時也能讓身體健康。如果你以前從來不運(yùn)動，試著慢慢來，給自己一個開始，讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓(xùn)練。每天30分鐘，一周4-5天，固定運(yùn)動會讓你獲得意外的成效，不只健康，還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。
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