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專家問答
一般什么原因會導致三十歲以內(nèi)的女性經(jīng)常性失眠呢
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2013-11-15 14:10
病情描述
你好,請問一般什么原因會導致三十歲以內(nèi)的女性經(jīng)常性失眠呢?
醫(yī)生建議:2013-11-15 14:11
專家問答健客醫(yī)生
你好,失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過飽等??梢苑脧秃暇S生素B片,這個具有減壓的功效。希望可以幫到您,祝你生活愉快!
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