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有什么好的飲食方法可以減肥的呢？

男21歲

2018-06-14 23:04

病情描述

我的體重有點(diǎn)重，想要通過飲食調(diào)理來減肥的。

醫(yī)生建議：2018-06-14 23:04

健客醫(yī)生

飲食減肥的話盡量不要吃油膩的食物，也不要吃高熱量的東西，三餐是要吃的但是不要吃太飽。平時(shí)也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣可以把多余的脂肪消耗掉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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