我的肚子肉特別多，要做什么運(yùn)動(dòng)呢？
女22歲
2018-06-10 14:31
病情描述
我的肚子肉特別多，估計(jì)太久沒做運(yùn)動(dòng)了，好煩。
醫(yī)生建議：2018-06-10 14:31
健客醫(yī)生腹部肉比較多的話，可以選擇慢跑并適當(dāng)?shù)刈鲆恍╁憻捀共康倪\(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐、卷腹、呼啦圈等，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，飲食要多補(bǔ)充蔬菜，減少高熱量高脂肪食物攝入量，三餐可以選擇吃粗糧，搭配蔬菜保證營(yíng)養(yǎng)攝入量。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部