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專家問(wèn)答
以前身材苗條,現(xiàn)在很胖,怎么能快速減肥啊?
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2015-01-19 20:57
病情描述
我想減肥,我現(xiàn)在很胖,我想快速減肥.請(qǐng)問(wèn)有什么辦法?
醫(yī)生建議:2015-01-19 20:57
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
減肥藥依賴性和對(duì)人體傷害都比較大,快速減肥是不符合人體代謝的。應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。健康且效果顯著,可以開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng),每天要少吃多餐, 多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每 天的飲水量
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