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腰上的肉比較多應(yīng)該怎樣減肥的呢？

女29歲

2018-06-06 09:11

病情描述

我生完孩子之后腰上的肉變得多了些，現(xiàn)在想要減肥。

醫(yī)生建議：2018-06-06 09:11

健客醫(yī)生

你可以通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來(lái)減肥，平時(shí)要多吃一點(diǎn)膳纖維豐富的食物，盡量不要吃油膩的東西。每天要堅(jiān)持鍛煉，比如慢跑，跳繩等都可以的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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