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睡不好覺，請問怎么樣晚上才能安心睡覺好？

女51歲

2015-01-18 19:34

病情描述

么總是睡不好覺呢？在床上翻來翻去都睡不著，可不可以服用一些藥物呢？

醫(yī)生建議：2015-01-18 19:34

健客醫(yī)生

注意要加強營養(yǎng)，禁食辛辣刺激食物，睡不好多夢的情況建議你睡前可以使用熱水泡腳的，同時喝牛奶這是可以緩解不適癥狀或睡前聽一點疏解壓力的音樂

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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