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專家問答
想減肥,身高166cm,體重47kg左右,希望通過
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2018-05-20 16:40
病情描述
想減肥,身高166cm,體重47kg左右,希望通過三個(gè)月減到4142kg 每天早上跑步或者快走,晚上打羽毛球或者快走 瑜伽之類的 飲食上偏清淡,晚餐就黃瓜或者西紅柿。早餐 半個(gè)雜糧饅頭 一碗牛奶或者豆?jié){ 一個(gè)雞蛋 或者早上不吃雜糧饅頭 午餐少油少鹽 葷素搭配 半個(gè)雜糧饅頭或者小半碗米飯 三個(gè)月之后可以瘦到理想體重嗎? 你好
問答詳情
專家問答
韓醫(yī)生
醫(yī)師
全科
山東省棗莊市鳧城衛(wèi)生院滴水衛(wèi)生室
專家問答
你現(xiàn)在體重已經(jīng)很好了,沒必要再減肥,這樣的話。身體也容易出現(xiàn)問題。
可是我是模特
專家問答
需要再瘦的
專家問答
專家問答
好,那是可以的,關(guān)鍵是不要吃甜食,不要吃油膩的。
而且這段時(shí)間老外賣
專家問答
出遠(yuǎn)門拍攝
專家問答
專家問答
哦,那這樣的話,很容易長(zhǎng)胖的。
所以胖了12斤
專家問答
想問問這么吃三個(gè)月能減下來嗎
專家問答
我說的食譜
專家問答
在嗎
專家問答
專家問答
可以的。
能瘦到我所說的體重嗎
專家問答
專家問答
有可能的。
我曾經(jīng)減過肥
專家問答
后來恢復(fù)飲食
專家問答
從37kg恢復(fù)到了47kg
專家問答
所以又想減肥
專家問答
這次會(huì)不會(huì)很難
專家問答
還是說我只要這么堅(jiān)持三個(gè)月就可以瘦了
專家問答
專家問答
嗯,會(huì)相對(duì)來說困難一些。
為什么啊
專家問答
專家問答
反彈,所以在減就會(huì)慢一些。
有多慢
專家問答
有沒有什么方法
專家問答
就中午吃帶炒菜油的菜早晚不吃
專家問答
專家問答
主要就是鍛煉飲食控制。
不吃甜食
專家問答
專家問答
一日三餐都要吃,多吃蔬菜水果,少吃油膩的為主,每天運(yùn)動(dòng)。
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