我的睡眠很差，漫漫長夜很多夢，記憶力也很差
女16歲
2015-01-17 15:02
病情描述
我今年16歲，女，不知道為什么，常常睡不著，而且很多夢，經(jīng)常記不住事情，有什么辦法解決嗎？
醫(yī)生建議：2015-01-17 15:02
健客醫(yī)生你壓力太大，心神不寧，導(dǎo)致你睡眠不好，記憶力差和多夢與壓力大有一定關(guān)聯(lián)，你可以試著睡前喝一杯牛奶，泡泡腳，平時有參加戶外活動
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