睡不著覺，醒的早，一點(diǎn)小事就焦慮
女0歲
2018-03-22 22:20
問答詳情
王醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
石家莊市中醫(yī)院
您好，請(qǐng)問有什么可以幫助到您呢
您好，您最近是不是感覺很有壓力呢
每個(gè)人都有您這樣的情況，人沒有一直快樂的，建議您看開一些
輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。
健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時(shí)也是一種愉快的發(fā)泄方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。
出門旅游也不失為一種好方法，但應(yīng)多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多。
如果您已經(jīng)努力嘗試放松心態(tài)，卻沒作用的話，您也可以去求助心理醫(yī)生，祝您生活愉快
請(qǐng)問您今年多大
不要過于緊張哈
一切都會(huì)好起來的
不客氣的
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