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專家問答
我現(xiàn)在25歲,我的體重達(dá)到了200多斤,如何快速減肥?
25
2018-03-15 14:11
病情描述
我一直以來都比較胖,現(xiàn)在200斤的體重,如何快速減肥?
醫(yī)生建議:2018-03-15 14:11
專家問答健客醫(yī)生
經(jīng)常做運動,特別是傍晚的時候運動時比較好。不要服用減肥藥,藥物減肥得話會導(dǎo)致反彈,或者變得更胖的,減肥可以通過合理的飲食的運動來調(diào)節(jié)。在減肥的過程中需要規(guī)律性飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,主食以粗糧雜糧為主,攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚蝦奶蛋。
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