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你好，長斑主要是有內分泌失調或局部皮膚黑色素沉積過多所致引起的，在日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.也可以喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養(yǎng)素,它們有抗機體氧化和淡斑作用，黑斑長在面部的危險三角區(qū)可以先觀察，黑斑繼續(xù)增大的話可去皮膚科處理。