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睡眠質(zhì)量差，我現(xiàn)在身心都很累有什么辦法嗎？

女45歲

2018-01-24 19:02

病情描述

很累，睡不著，心情特別不好，完全打亂了我的生活節(jié)奏。

醫(yī)生建議：2018-01-24 19:02

健客醫(yī)生

這種情況建議你可以吃兩片艾司唑侖，然后慢慢調(diào)節(jié)心情，睡前喝杯熱牛奶，白天不要睡覺，建議晚上好好休息一下，保持好心態(tài)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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