早上跑步可以減肥嗎，可以告訴一下我應(yīng)該怎么減肥呢？
女22歲
2018-01-22 20:39
病情描述
?女，22歲。我經(jīng)常早上跑步減肥，但是一直不見效果，小肚子一直都有。
醫(yī)生建議：2018-01-22 20:39
健客醫(yī)生你這是要保持身材苗條，建議飲食上適當(dāng)控制量，三餐按時(shí)就餐，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，晚餐量最少，夜宵盡量不吃，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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