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專家問答
晚上鍛煉身體對身體有好有壞?什么時候段煉是黃金時期呢?
32
2015-01-05 20:03
病情描述
請問晚上鍛煉身體會不會導致睡不著???該怎么運動才是對的
醫(yī)生建議:2015-01-05 20:03
專家問答健客醫(yī)生
鍛煉身體的話,早上是比較好的,會影響到睡眠,所以建議早上運動,保持良好心態(tài)和作息習慣,同時建議搭配合理的膳食,從而提高身體素質
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