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我兩百斤，185cm的身高，如何去減肥的了啊？

男18歲

2017-12-23 17:41

病情描述

我現(xiàn)在足足已經(jīng)有200斤左右的了，但是我比較高，有185cm的身高。

醫(yī)生建議：2017-12-23 17:41

健客醫(yī)生

這個還是有點肥胖的，需要積極減肥，要注意盡量不要吃高糖高脂肪的食物，平時多去參加一些戶外的體育鍛煉的，適當(dāng)控制飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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