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晚上臨睡覺前，用食用堿一湯匙，溫水溶化后，將腳浸入堿水中泡洗20分鐘左右，注意多吃新鮮蔬果和含優(yōu)質蛋白的食物，保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠。需要注意休息，多喝水。有規(guī)律的飲食。