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想了解下怎么樣來控制自己的體重比較好呢

女19歲

2017-12-14 20:36

病情描述

問問有什么好的方式可以控制自己的體重呢

醫(yī)生建議：2017-12-14 20:36

健客醫(yī)生

控制體重，建議你可以通過運(yùn)動及飲食來調(diào)理，平時可以多做有氧運(yùn)動，比喻慢跑、游泳等等，飲食方面少吃油膩食物，可以多吃新鮮水果蔬菜

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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