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保持體重了，剛剛吃了一大個(gè)紅豆歐式雜糧面

女0歲

2017-12-01 16:08

病情描述

保持體重了，剛剛吃了一大個(gè)紅豆歐式雜糧面包和半大個(gè)紅心柚子，剛剛下午又吃了半大個(gè)柚子還喝了一瓶蘋果醋之前有在房間快走了半個(gè)小時(shí)還會(huì)不會(huì)反彈？

問(wèn)答詳情

盧醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)_婦科

朝陽(yáng)縣醫(yī)院

你這種情況主要是生活有規(guī)律，避免暴飲暴食。多做有氧運(yùn)動(dòng)的，一般不會(huì)反彈的，不必太擔(dān)心。

之前有在房間快走了半個(gè)小時(shí)，這樣可以嗎？

可以的，你這種情況不會(huì)反彈的，不必太擔(dān)心。

這個(gè)節(jié)食減肥成功后保持體重的話控制飲食，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)還會(huì)反彈嗎？

除控制飲食外，要多做有氧運(yùn)動(dòng)的，否則也會(huì)反彈的。

每天散步慢走半個(gè)小時(shí)管用嗎？

管用的，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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