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專家問答
大肚腩,坐著很辛苦??!呼吸有點(diǎn)困難!
39
2013-11-07 21:10
病情描述
您好!175CM高.95KG.39歲,我主要是肚子大,很辛苦,請(qǐng)問怎么減肥???
醫(yī)生建議:2013-11-07 21:13
專家問答李醫(yī)生
您好!您可以嘗試以下方法:1、要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。2、按摩法這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心,在腹部打一個(gè)問號(hào),沿問號(hào)按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次。3、進(jìn)食減肥。在正餐之前吃服用減肥餐,可以使人在正餐時(shí)食欲大減,從而減少食物的攝入量。也可以每日飲用15-20毫升食醋,一個(gè)月內(nèi)會(huì)有可喜的發(fā)現(xiàn)。肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜適量燒湯喝。此外,如果您需要用減肥藥瘦肚子,建議您使用簡(jiǎn)亭不節(jié)食,不運(yùn)動(dòng),一次解決5大減肥部位---大象腿,大餅?zāi)槪【贫?,水桶腰,豪華臀。【簡(jiǎn)介/商品功效】減肥塑身,天然的食欲調(diào)節(jié)劑,安全健康,不添加任何藥物和化學(xué)合成成分。希望對(duì)您有幫助!
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