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減肥，每天早上吃一個這么一塊全麥土司面包

男0歲

2017-11-22 09:34

病情描述

減肥，每天早上吃一個這么一塊全麥土司面包，中午吃六瓣紅皮紅柚子，晚上不吃能減肥嗎？

問答詳情

馬醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

新河縣東千衛(wèi)生室

減肥的情況，你需要平時注意節(jié)食，少吃一些高熱量的食物，注意多運動。

就吃這些

熱量不超過兩百卡

不是說你每天固定使用什么食物才可以起到減肥的效果。

建議還是盡量少吃一些，多運動比較好，不要太教條。

我就是早上一片全麥面包，中午五六瓣柚子，其它都不吃了

可以。

散步一個小時可以嗎

我說過了，你不要太教條好嗎？一般建議適當?shù)亩噙\動。

我每天坐著上班的，休息時間不多

你自己拿主意吧，注意節(jié)食，適當?shù)亩噙\動。

好的

好的再見。

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