保持體重，今天早上吃了一個(gè)大的全麥面包和
男0歲
2017-11-18 21:57
病情描述
保持體重，今天早上吃了一個(gè)大的全麥面包和半根糯玉米，中午吃芋頭黃燜雞肉，吃了很多芋頭和很多雞肉，還有半碗米飯，還很飽會(huì)不會(huì)發(fā)胖??？ 保持體重，今天早上吃了一個(gè)大的全麥面包和半根糯玉米，中午兩點(diǎn)多吃芋頭黃燜雞肉，吃了很多芋頭和雞肉，還有半碗米飯，晚上沒吃還很飽會(huì)不會(huì)發(fā)胖啊？
問答詳情
譚醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)_婦科
來賓市興賓區(qū)華僑社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
，晚上吃少，應(yīng)該問題不大，加上注意鍛煉。
晚上沒吃了
應(yīng)該問題不大，注意鍛煉，多喝水
我飯后半小時(shí)喝了一杯溫開水吃了兩顆山楂
可以的，多活動(dòng)一下
我以后每日三餐早上吃些全麥面包和半根玉米，中午晚上都吃半碗米飯和炒蔬菜隔一天吃一次豬瘦肉，在吃半個(gè)柚子和其它水果，這樣是否還會(huì)發(fā)胖反彈？
我身高164體重是98 要保持體重一天熱量最多不超過多少才不會(huì)發(fā)胖呢？
現(xiàn)在體重很標(biāo)準(zhǔn)呢
保持體重一天最多攝入量不超過多少就可以了？
這個(gè)要看您個(gè)人每天的活動(dòng)情況不一樣。這個(gè)沒必要太刻意的
最少攝入量是八百嗎？
我現(xiàn)在坐著上班的。。沒什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)了，只有吃過飯走一走就上班了
這是要持之以恒
就像我剛剛說的那個(gè)飲食一直那樣吃會(huì)不會(huì)反彈呢？
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