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專家問答
現(xiàn)在116斤想減到108左右,請問我什么好的方法嗎?
28
2017-11-13 21:10
醫(yī)生建議:2017-11-13 21:34
專家問答閆醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科黑龍江省大慶市林甸縣衛(wèi)生局
想要減肥主要還是控制飲食的,少吃高糖高脂肪的食物,平時還要多飲水,做大量的運動的,只要保證攝入的熱量小于消耗的熱量就可以控制體重。
醫(yī)生建議:2017-11-13 21:35
專家問答奚醫(yī)生醫(yī)師兒科河北省威縣人民醫(yī)院
建議您采用科學(xué)的方法減肥,可以少吃多運動,多吃一些水果蔬菜,多做有氧運動,可以快走,快跑等,還要注意貴在堅持。
醫(yī)生建議:2017-11-13 21:34
專家問答屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽縣演陂中心衛(wèi)生院
您要減肥的話,建議堅持每天半個小時以上的有氧運動,這樣可以起到減肥的作用,再則是飲食上面控制高熱量的食物。
醫(yī)生建議:2017-11-13 21:34
專家問答奚醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)威縣第二人民醫(yī)院
如果減肥的話建議您可以才采取按摩減肥或者是拔火罐減肥的方法,建議平時頭發(fā)不要吃剛燙高脂肪的食物,注意多鍛煉身體。
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