我早上剛剛吃了一個紅豆全麥面包，半個紅心
男0歲
2017-11-13 18:22
病情描述
我早上剛剛吃了一個紅豆全麥面包，半個紅心柚子，半瓶蘋果醋還有一包海苔，一大塊會不會發(fā)胖??？剛剛晚上還吃了二兩重慶小面和一些麻辣燙點的都是蔬菜，
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譚醫(yī)生
醫(yī)師
外科
射陽縣四明醫(yī)院
像你這個樣子的情況的話，這個吃的是有點多了。不過呢，你也不用太擔心，就算吃多了以后自己適當的就是活動活動。把那個吃進去的能量給消耗掉就行了。
中午飯沒吃
晚上吃了二兩小面，一些蔬菜麻辣燙的
嗯，你這樣的情況，如果中飯沒有吃還可以。
這個也不用太擔心，還有就是其實減肥是一個長期的過程，偶爾的吃一點不至于有多大影響。但是呢。適當的增加運動量，這個是必要的。
早上吃的面包有點多，全麥的
我現在就只要保持體重了，減肥減下來了
要保持體重不用太擔心。減肥難講。保持體重還是很容易的。
就是保持體重了，我現在有點便秘，所以我就買紅心柚子吃，一天大概都差不多吃一個，
那個是可以吃的，而且那個并不會增肥，相反有減肥作用。
我現在每天早上吃半個柚子和一碗粥，中午有時候一碗酸辣粉晚上半個柚子和其它水果會不會反彈？
一天這么大一個行嗎？三斤多
這個也太大了吧。
剛好三斤的
加皮，現在沒皮大概有兩斤吧
這個稍微多一點。就是影響不大，畢竟這個吃進去不至于會增肥。
適量一點吧，不要太多。
一天吃半個行嗎？中午一碗酸辣粉或者米飯加炒蔬菜和魚肉晚上在吃一些其它水果或者喝碗粥和蔬菜這樣可以吧？
肉的話少吃一點，魚影響不大。
瘦肉和魚肉都可以？
魚肉可以吃的。，豬肉的話，哪怕就是瘦肉。也少吃。
魚肉可以多吃？
適當一點吧，什么東西多吃肯定不好。
那個水果可以多吃的嗎？比如蘋果桔子和柚子之類？
對了，都可以吃，蘋果也能夠減肥。
蘋果是每天吃多少都可以吧？
這個最多也就兩三個吧。哪能太多？
我是指吃蘋果不吃飯
這樣的話稍微多一點可以的。
炒雞蛋這個菜跟蔬菜一樣可以多吃嗎？
雞蛋的話，不能太多
青椒土豆絲呢？或者清炒芋頭？
含有淀粉高的少吃。
你這個要求的太嚴格了，其實就是，保持體重不需要減肥的話，適當的多吃一點不要緊的。
這個你也不用太擔心的，其實就是人的體型達到了一定。以后就是會固定的這個型的。
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