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專家問答
能有效減肥的水果還是什么???
23
2013-11-07 10:41
病情描述
您好!我想問一下??!能有效減肥的水果還是什么啊?謝謝
醫(yī)生建議:2013-11-07 10:43
專家問答健客醫(yī)生
您好!蘋果是不錯的選擇,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì),被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。同時,蘋果也是幫助瘦身的好水果,因為它的熱量低,120克蘋果含有60卡路里的熱量,其含有的豐富的果膠,屬于可溶性纖維,不但能促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,更可促進脂肪排出體外。蘋果還會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。另外,奇異果、葡萄柚、番茄、菠蘿、香蕉都是營養(yǎng)豐富還能夠幫助減肥的水果,大家可根據(jù)自己的身體情況食用!配合用簡亭,健康安全瘦身更有效哦!可以多多留意一下!希望可以幫到您!
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