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專家問答
我就吃燕麥可以減肥嗎?
17
2013-11-05 22:58
病情描述
您好!我一天三餐就吃燕麥可以減肥嗎?這樣會不會對身體不好
醫(yī)生建議:2013-11-05 22:59
專家問答健客醫(yī)生
您好,早上吃燕麥能減肥,不過減肥最重要的是參與有氧運(yùn)動,而不是節(jié)食。您早上吃燕麥沒問題,中午正常吃飯也沒問題,就是晚上單單吃水果是不夠的,您現(xiàn)在18歲,也是身體發(fā)育成熟的關(guān)鍵時期,不能為了減肥,太嚴(yán)格控制體重了,我建議您晚上還是正常吃飯,吃個7成飽。然后,每天最好做半個小時的有氧運(yùn)動,比如慢跑,跳健美操之類的,如果堅持不過來,就晚餐后散步1小時。這樣堅持2個月,您會看到成效的。建議你使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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