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如果每天慢跑四十五分鐘，請(qǐng)問可以減肥嗎？

女25歲

2017-10-20 22:58

病情描述

我現(xiàn)在想要減肥，如果每天慢跑四十五分的路。

醫(yī)生建議：2017-10-20 22:58

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述情況來看，一般減肥運(yùn)動(dòng)是可以每天堅(jiān)持，但還要平時(shí)的飲食控制，建議在運(yùn)動(dòng)后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西比較好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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