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太胖不得不減肥，請問有什么減肥方法有效不反彈？

女25歲

2017-10-19 15:44

病情描述

太胖了，120斤，身上很多肉不得不減肥，我這種情況有什么好的減肥方法。

醫(yī)生建議：2017-10-19 15:44

健客醫(yī)生

減肥是一件需要長期堅持去做的事，平時應(yīng)該多做些體育鍛煉，不要亂用市面上的減肥產(chǎn)品，以免藥物對身體產(chǎn)生副作用，堅持一段時間應(yīng)該會有不錯的效果的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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