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不少高中生長期處于緊張的學(xué)習(xí)壓力中，容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)，應(yīng)該如何緩解亞健康癥狀呢

男0歲

2014-12-26 01:30

醫(yī)生建議：2014-12-26 11:49

麥醫(yī)生

緩解由于緊張的學(xué)習(xí)壓力所造成的亞健康狀態(tài)，建議你勞逸結(jié)合，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，并且多和別人聊聊天，一起進(jìn)行娛樂活動，相信對壓力會有一定的緩解作用。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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