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您好，現在的人吃的太油膩了，尤其是上班族長期坐著缺乏運動，都有一定的肥胖。經常燕麥粥，營養(yǎng)好又健康，人都感覺輕松很多。燕麥片含膳食纖維很多，既能幫助保持人體腸胃通暢，又能幫助降低膽固醇，用它做減肥代餐是非常健康的選擇。配合合理的運動的話，效果會更好。但是只吃燕麥也是不可取的。雖然減肥減得很快，但是反彈的也是很快的。你一開始吃其他的東西就馬上會胖的了。