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跑步有助于腿部的贅肉減小嗎，有助于減肥嗎？

女26歲

2014-12-23 23:20

病情描述

腿部好多肉，想要減下去，平時(shí)都有跑步，跑步可以減下去嗎

醫(yī)生建議：2014-12-23 23:20

健客醫(yī)生

可以，只要開始運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)得到益處。平時(shí)注意多吃蔬果，飲食健康，少吃辛辣油炸煎炸食物，飲食清淡為主，減肥避免吃高卡路里的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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