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專家問答
在哺乳期我該如何減肥啊?
23
2013-11-04 21:58
病情描述
您好!我生完孩子就很肥了,在哺乳期,我該怎么減肥???不要減肥產(chǎn)品的??!
醫(yī)生建議:2013-11-04 22:00
專家問答潘醫(yī)生
你好,減肥一定要在保證身體健康的前提下進行: 1、合理的控制飲食,有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態(tài);2、每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標(biāo),過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力;3、睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點,堅持下來定能取得意想不到的效果。如果以上方法減肥起效比較慢的話,可以適當(dāng)吃一些效果比較理想、沒有副作用、大品牌的減肥藥,譬如像法國進口的愛娃減肥膠囊等,可以起到比較明顯的減肥效果。達(dá)到減肥目標(biāo)以后,應(yīng)該繼續(xù)堅持合理的膳食,這樣有利于長期保持苗條的身材。 另外,你也可以用一些比較健康,沒副作用的減肥藥品作為減肥輔助。例如:簡亭之類的。
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