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我想快速減肥，擁有苗條的令人羨慕的身材.

女41歲

2017-10-02 13:35

病情描述

如何合理安排1天的瘦身飲食呢?轉(zhuǎn)呼啦圈管用嗎？

醫(yī)生建議：2017-10-02 13:35

健客醫(yī)生

選擇適合自己的減肥方法,若身體負(fù)荷不了,會(huì)對(duì)身體有害的，所以每天也應(yīng)該至少攝取2000㏄的水,才能維持體內(nèi)正常運(yùn)作、排除廢物。同時(shí)少吃含脂肪高、含糖量高的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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