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你好，想減肥的話(huà)，節食是不可取的，這樣可能會(huì )餓壞胃的，這樣就得不償失咯！最好就是多做運動(dòng)，比如參加瑜伽、健身等等！但是如果你沒(méi)什么時(shí)間的話(huà)，也可以吃些減肥藥的，例如簡(jiǎn)亭，具有減肥和調節血脂的保健功能，幫助脂肪迅速燃燒釋放能量，只減脂肪，不減水分，因此不會(huì )造成體重迅速下降，停用后迅速反彈的現象。 飲食清淡一點(diǎn)，可以多喝一點(diǎn)水