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什么食品補(bǔ)鐵最好，在飲食方面需要注意什么呢？

女21歲

2014-12-19 11:14

病情描述

補(bǔ)鐵，不要口服液的那些，例如飲食方面可以補(bǔ)充嗎？

醫(yī)生建議：2014-12-19 11:14

健客醫(yī)生

動(dòng)物的肝臟、羊肉、蛋黃、魚及豆類食品、木耳和蘑菇都含有大量的鐵，平常可以煮一些海帶湯喝，每天一個(gè)雞蛋，多吃魚，過(guò)段時(shí)間就有明細(xì)效果了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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