最近總是失眠，怎樣調(diào)整心態(tài)，不想那么多
女0歲
2017-09-07 16:14
問(wèn)答詳情
房醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
章臺(tái)中心醫(yī)院
，可以改變生活，如看看書(shū)，出去旅游就可以了！
嗯，在家?guī)Ш⒆樱霾蝗?
最近幾天老睡不著
那就拿著書(shū)讀給孩子聽(tīng)。我就是這樣做的??
孩子才一個(gè)月多
也行的，就跟胎教是的。
也可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。
嗯
一躺床上眼困，但就是睡不著
主要是自己太寂寞引起的，剛出了滿(mǎn)月，自己也可以適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)，
一躺床上眼困，但就是睡不著
一躺床上眼困，但就是睡不著
連著幾天到天亮也沒(méi)睡著，睡覺(jué)比較輕，晚上還要喂孩子
彎彎腰，伸伸胳膊腿
嗯
每個(gè)女人都會(huì)有這個(gè)階段的，不要不開(kāi)心。
有沒(méi)有和我一樣失眠的
嗯
我認(rèn)為每天睡前讀一會(huì)兒書(shū)，非常好。
一周了失眠
嗯
沒(méi)有書(shū)，不太喜歡看書(shū)
心里總是不凈
現(xiàn)在孩子小，夜間起床喂奶，的確是睡眠不好，只要心情好，白天也可以適當(dāng)休息下。
不然，你容易抑郁。
怎樣才能讓心里平靜下來(lái)進(jìn)入睡眠
也感覺(jué)正常
就是失眠
自己越是不喜歡看書(shū)，看書(shū)就容易催眠。
越對(duì)睡眠質(zhì)量注重越失眠
先從散文，短篇的開(kāi)始，以后你會(huì)喜歡讀書(shū)的。
沒(méi)書(shū)，下載還是
對(duì)的，所以要轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)注意力。
心里不凈總是，還著急
不要下載，對(duì)眼睛不好，可以從網(wǎng)上買(mǎi)一本
嗯
以前我們學(xué)過(guò)的也行。
熱門(mén)問(wèn)答
熱門(mén)藥品
非處方藥
非處方藥
非處方藥
非處方藥
瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話(huà) 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部