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專家問答
魚美人纖體館的纖體效果好不好啊?
24
2013-11-02 20:36
病情描述
我不是很肥的!就是想變得身材更好點(diǎn),魚美人纖體館的纖體效果好不好啊?
醫(yī)生建議:2013-11-02 20:41
專家問答莊醫(yī)生
您好,家里的一些物品都可以當(dāng)體育器械進(jìn)行訓(xùn)練,比如用兩個小板凳放在地面上,就可以做俯臥撐了;躺在床上,胸前抱兩個西瓜,可進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練; 減肥一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行: 1、合理的控制飲食,有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態(tài);2、每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標(biāo),過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力;3、睡前仰臥起坐,不要勉強(qiáng),適量地循序漸進(jìn);4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點(diǎn),堅持下來定能取得意想不到的效果。如果以上方法減肥起效比較慢的話,可以適當(dāng)吃一些效果比較理想、沒有副作用、大品牌的減肥藥,譬如像法國進(jìn)口的愛娃減肥膠囊等,可以起到比較明顯的減肥效果。達(dá)到減肥目標(biāo)以后,應(yīng)該繼續(xù)堅持合理的膳食,這樣有利于長期保持苗條的身材再配合健康飲食,效果立竿見影,走出去就婀娜多姿。
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