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結(jié)實(shí)型的小腿請(qǐng)問要怎么練成的呢？

女23歲

2017-09-03 18:25

病情描述

請(qǐng)問一下要如何瘦下來(lái)小腿？經(jīng)常捏小腿肌肉有幫助的嗎？

醫(yī)生建議：2017-09-03 18:25

健客醫(yī)生

兩個(gè)方面入手，一是增加鍛煉，只要身體健康，別以減肥為目的，可以按摩，拔罐，針灸等。二是飲食上要配合鍛煉，多吃高蛋白質(zhì)的，少吃上火不健康的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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